Zeynep Yılmaz
Dayanıklılık doğuştan gelen bir özellik değil, geliştirilebilen bir beceridir.
Psikolojik dayanıklılık; zorluklar karşısında uyum sağlayabilme ve toparlanabilme kapasitesidir.
Sosyal destek, anlam duygusu, esnek düşünme ve öz bakım rutinleri dayanıklılığı besleyen önemli kaynaklardır.
Bu yazı genel bilgilendirme amaçlıdır; tanı, tedavi veya profesyonel değerlendirme yerine geçmez.
